Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, na której zdobyłem wiedzę z zakresu fizjologii, biomechaniki, teorii sportu i wielu innych obszarów, które stanowią fundament dla fizycznego rozwoju człowieka
W chwili obecnej wśród osób współpracujących ze mną są osoby biegające maraton poniżej 2:25, jak i debiutanci celujący w czas poniżej 5:00. Współpracuję z biegaczami w całym kraju, jak i z osobami trenującymi poza granicami Polski. Mimo wielu różnic w poziomie, lokalizacji, wieku i celu biegania, każda osoba dokłada swoją cegiełkę do drużyny AW – SZYBCIEJ – Team, dzięki czemu staje się lepszym trenerem, a zawodnicy mogą czerpać radość i satysfakcję z nowych rekordów życiowych.
Indywidualna opieka trenerska online, w ramach której ustalimy cele sportowe i plan na Twój rozwój. Przeprowadzę diagnozę mocnych i słabych stron oraz opracuję program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości treningowych, a także uwzględniający preferencje dotyczące konkretnych aktywności i harmonogramu tygodniowego funkcjonowania
Biegi uliczne
Współpraca online obejmująca analizę dotychczasowego treningu i uzyskiwanych wyników wraz z opracowaniem indywidualnego planu rozwoju. Program treningowy dostosowany do konkretnych predyspozycji zawodnika i po uwzględnieniu możliwości treningowych jakimi dysponuje
Obozy biegowe
Wyjazdy sportowe, podczas których pracujemy nad techniką biegu oraz kondycją w najbardziej kultowych lokalizacjach treningowych w Polsce i na Świecie. To połączenie wartości treningowej i czasu spędzonego z ludźmi, których łączy pasja do sportu. Wszystko pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej
Co obejmuje plan treningowy:
Wywiad trenerski
Pytania ode mnie do Ciebie: o dotychczasowy trening/styl życia/cele/żywienie/kontuzje i wiele innych niezbędnych informacji potrzebnych do skutecznej współpracy.
Diagnoza
Opis stanu obecnego i realnymi szansami (czasowymi) na osiągnięcie ustalonego celu.
Plan ramowy
Graficzne lub tabelaryczne przedstawienie tego, jak będziemy trenować i dlaczego właśnie tak w Twoim przypadku.
Plan szczegółowy
Rozpiska treningowa na kolejny tydzień (z wyprzedzeniem 5-6 dniowym) z dokładnymi tempami, dystansami i opisem w jaki sposób dany trening powinien zostać przeprowadzony.
Analiza startów
Kontrolnych, jak i tych docelowych – niezbędnych do monitorowania postępów treningów.
Podsumowanie współpracy
raport z przebiegu treningu i wspólnych osiągnięć oraz pokaźne doświadczenie dla obydwu stron.
Dołącz do drużyny AW SZYBCIEJ
Rozpoczęcie współpracy trenerskiej to ważny i często kluczowy krok w sportowym rozwoju. Jestem po to, żeby pomóc Tobie w tym procesie.
Napisz wiadomość, a ja odezwę się ze szczegółami współpracy.