Przejdź do treści
PLEN
Andrzej Witek podczas biegu

Oferta
trenerska

Andrzej Witek po zawodach

Jestem absolwentem Akademii Wychowania Fizycznego we Wrocławiu, na której zdobyłem wiedzę z zakresu fizjologii, biomechaniki, teorii sportu i wielu innych obszarów, które stanowią fundament dla fizycznego rozwoju człowieka

W chwili obecnej wśród osób współpracujących ze mną są osoby biegające maraton poniżej 2:25, jak i debiutanci celujący w czas poniżej 5:00. Współpracuję z biegaczami w całym kraju, jak i z osobami trenującymi poza granicami Polski. Mimo wielu różnic w poziomie, lokalizacji, wieku i celu biegania, każda osoba dokłada swoją cegiełkę do drużyny AW – SZYBCIEJ – Team, dzięki czemu staje się lepszym trenerem, a zawodnicy mogą czerpać radość i satysfakcję z nowych rekordów życiowych.

Rodzaje współpracy:

Biegacze podczas treningu

Biegi górskie

Indywidualna opieka trenerska online, w ramach której ustalimy cele sportowe i plan na Twój rozwój. Przeprowadzę diagnozę mocnych i słabych stron oraz opracuję program treningowy dostosowany do potrzeb i możliwości treningowych, a także uwzględniający preferencje dotyczące konkretnych aktywności i harmonogramu tygodniowego funkcjonowania

Biegacze podczas treningu

Biegi uliczne

Współpraca online obejmująca analizę dotychczasowego treningu i uzyskiwanych wyników wraz z opracowaniem indywidualnego planu rozwoju. Program treningowy dostosowany do konkretnych predyspozycji zawodnika i po uwzględnieniu możliwości treningowych jakimi dysponuje

Biegacze podczas treningu

Obozy biegowe

Wyjazdy sportowe, podczas których pracujemy nad techniką biegu oraz kondycją w najbardziej kultowych lokalizacjach treningowych w Polsce i na Świecie. To połączenie wartości treningowej i czasu spędzonego z ludźmi, których łączy pasja do sportu. Wszystko pod okiem wykwalifikowanej kadry trenerskiej

Co obejmuje plan treningowy:

Wywiad trenerski

Pytania ode mnie do Ciebie: o dotychczasowy trening/styl życia/cele/żywienie/kontuzje i wiele innych niezbędnych informacji potrzebnych do skutecznej współpracy.

Diagnoza

Opis stanu obecnego i realnymi szansami (czasowymi) na osiągnięcie ustalonego celu.

Plan ramowy

Graficzne lub tabelaryczne przedstawienie tego, jak będziemy trenować i dlaczego właśnie tak w Twoim przypadku.

Plan szczegółowy

Rozpiska treningowa na kolejny tydzień (z wyprzedzeniem 5-6 dniowym) z dokładnymi tempami, dystansami i opisem w jaki sposób dany trening powinien zostać przeprowadzony.

Analiza startów

Kontrolnych, jak i tych docelowych – niezbędnych do monitorowania postępów treningów.

Podsumowanie współpracy

raport z przebiegu treningu i wspólnych osiągnięć oraz pokaźne doświadczenie dla obydwu stron.

Andrzej Witek

Dołącz do drużyny AW SZYBCIEJ

Rozpoczęcie współpracy trenerskiej to ważny i często kluczowy krok w sportowym rozwoju. Jestem po to, żeby pomóc Tobie w tym procesie.

Napisz wiadomość, a ja odezwę się ze szczegółami współpracy.

trenerwitek@gmail.com